Dr. Armin Khonsari
Supplement-Guides
Wissenschaftlich fundierte Einordnung ausgewählter Supplements und Wirkstoffe – strukturiert, evidenzbasiert und mit Blick auf den neuesten Stand der Longevity-Forschung.
Wissenschaftliche Orientierung im Supplement-Markt
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst schnell. Gleichzeitig ist es für viele Menschen schwierig, die wissenschaftliche Evidenz hinter einzelnen Nahrungsergänzungsmittel einzuordnen. Einzelne Studien, Marketingversprechen oder stark vereinfachte Aussagen prägen häufig die öffentliche Diskussion.
Die Supplement Guides verfolgen einen anderen Ansatz. Sie analysieren die verfügbare Forschung systematisch, bewerten Studien im Kontext ihrer Qualität und ordnen die wissenschaftliche Evidenz differenziert ein.
Ziel ist es, eine fundierte Orientierung zu ermöglichen, ohne wissenschaftliche Komplexität zu vereinfachen.
Jeder Guide besteht aus einzelnen Videokapiteln mit:
• Stand der Forschung
• häufige Fehler bei der Einnahme
• sinnvolle Dosierung und Einnahme
• Bioverfügbarkeit und die sinnvollste Form
• Diagnostik und individueller Bedarf
• Wahl eines guten Produkts: Qualität, Zusatzstoffe & Co.
• Risiken, Nebenwirkungen und offene Fragen
• Studienangaben und direkte Verlinkungen zu den Quellen
Aktuelle Guides
Omega-3
Supplements
Wissenschaftliche Einordnung von EPA, DHA, Dosierung und Studienlage…
Für wen dieser Guide geeignet ist
Dieser Guide ist für Menschen, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen und bei Supplements genauer verstehen wollen, was gut belegt und individuell relevant sein könnte.
Besonders geeignet ist er für dich, wenn du:
- dich intensiv mit Gesundheit, Prävention, Longevity oder Performance beschäftigst
- Supplements auf Basis von Evidenz statt Hype beurteilen möchtest
- Studien, Dosierungen und Produktqualität besser einordnen willst
- wissen möchtest, welche Fehler häufig gemacht werden
- einen fundierten Zugang suchst, der über Social-Media Tipps hinausgeht
Was andere sagen
„Den Omega-3 Guide kann ich wärmstens empfehlen. Er bietet einen informellen Rahmen und Sicherheit bei der Omega-3-Supplementierung, indem er sowohl die positiven gesundheitlichen Aspekte als auch mögliche Nebenwirkungen beleuchtet. Der Guide liefert aktuelle Erkenntnisse zur Produktwahl und -qualität, Dosierung, Lagerung und möglichen Einnahmefehlern. Insgesamt ist er eine wertvolle Entscheidungshilfe für alle, die Omega-3-Fettsäuren supplementieren möchten.“
Lothar